マラソンは特別な道具を必要としないため、取りあえず、マラソンシューズにウエア、キャップがあれば、一人でいつでも気軽に始めることができるスポーツです。

とはいえ、マラソンの初心者であっても、マラソンの上達には欠かせない必需品があります。


1.マラソンの初心者必見の必需品3つ

マラソンを始めたばかりの初心者にとって、まずはシューズにウエア、キャップが3大必需品ですが、さらに3つのアイテムを加えることで、ぐっと上達が早まります。


1.サングラス

まず手に入れてほしいアイテムの一つはサングラスです。

サングラスを使うのはカッコいいからという理由もあるのですが、きちんとマラソンの上達に役立つ理由があります。

それは、強い日差しの中で走っていますと、道路からの反射光も加わり、とても目に負担がかかりますし、風が吹くと砂ぼこりが目に入ってきて、目を開けることが困難になることもあります。

マラソンは持久力を必要とするスポーツですから、サングラスを使い、できるだけ身体にかかるストレスを減らすことが、上達には欠かせません。

目の健康の観点からもサングラスは必需品ですので、格好をつけていると思われたら恥ずかしい、など考えずに、サングラスを積極的に使ってください。


2.衛星利用測位システム(GPS)時計

サングラスに次いで、ぜひ手に入れてほしいアイテムがGPS時計です。




GPS時計には、マラソンの上達に役立つさまざまな機能を持っていますが、走った距離、時間、スピードを計測する基本機能を使うだけでも、マラソンの上達が桁違いに早まります。

GPS時計を持つことで、これまで感覚にたよっていたマラソンの上達具合を数値で表せるため、練習のモチベーションアップにも役立ちます。

なお、スマートフォンでもGPS時計の代替ができますが、スマートフォンは走るときに邪魔になりますので、GPS時計の利用を推奨します。


3.電子マネー機能付クレジットカード

最後のオススメアイテムは、電子マネー機能付クレジットカードです。

なぜ? と思われた方もいらっしゃるかと思いますが、きちんとマラソンの上達に役立つ理由があります。

理由の一つは、練習中に脚を痛めてしまったら、無理して走らなくても、電車やタクシーなどを使って帰宅することができるからです。

もう一つの理由は、練習中に喉が渇いたら、コンビニエンスストアや電子マネーの使える自動販売機で、ドリンクを購入することができるため、わざわざドリンクを持って走る必要がないことです。

電子マネー機能付クレジットカードは、マラソンの初心者に限らず、マラニックやロング走をするときの必需品です。


2.■見出し

マラソンは特別な道具を必要とせず気楽に始めることができる魅力があります。

ですが、マラソンの初心者が上達を目指すのであれば、サングラス、GPS時計、電子マネー機能付クレジットカードは必需品です。

ぜひマラソンの上達のために、次回の練習から取り入れてみてください。