『歩く』と『走る』の違いは『両足が地面から離れている瞬間があるか』です。 つまり、ランニングは少なからずジャン […]
「ランニングやマラソンのフォーム」の記事一覧
蹴りから見るランニングにおける理想的なフォームとは？
ランニングの理想的なフォームとはなんでしょう。 パッと思いつくのは、力強く地面を蹴り、背筋を伸ばして足は大きく […]
マラソン初心者に送る理想的な走り方講座
マラソンを始めたものの、全然上達しない。 始めは42kmなんてすぐだろと思っていた自分が恥ずかしい。 こんな人 […]
マラソン初心者に贈るピッチ走法のススメ
マラソンは言うまでもなく途轍もない長丁場です。 その長丁場を乗り切るために、スタミナの絶対値を上げることはもち […]
腰の動きから見るランニングフォームの良し悪し
ランニングのベースはあくまで『足の動き』です。 とはいえ、その足の『支点』となっているのはあくまで『腰の動き』 […]
ランニング時の足の運びから見るフォームの違い
ランニングは動作としては単純ながら、個々人の個性が非常に出やすいものです。 特に足の運び方については、最も特徴 […]
マラソン攻略の秘訣は前傾フォームにあった⁈
あらゆるスポーツにおいてフォームの研究というのは常に行われています。 ランニングについてもそれは同様。 そして […]
マラソン練習はつま先を意識したフォーム作りから
マラソンに限らず、どんなスポーツでもフォームは重要です。 特にマラソンにおいては、フォームの乱れは体の特定部位 […]
腕振りから見るマラソンに有効なランニングフォーム
走るにあたって、当然ながら重要になってくるのは下半身です。 しかし、実はあまり関係なさそうな上半身、特に腕振り […]
足に負担のかからないマラソンの走り方とフォーム
『走る』以上、マラソンをしていて、足に何も異常が起こらないことはありえません。 特にフルマラソンは42kmの距 […]
